Йога смеха – это программа упражнений для смеха, в которой особое внимание уделяется трем элементам: смеху, игривости, йогической работе с дыханием.
Занятия йогой смеха преследуют три цели:
1. Укрепление здоровья. Учеными неоднократно доказано, что смех действительно продлевает жизнь и повышает ее качество, укрепляет иммунитет.
1. Укрепление здоровья. Учеными неоднократно доказано, что смех действительно продлевает жизнь и повышает ее качество, укрепляет иммунитет.
2. Психологическая разгрузка. Во время смеха вырабатывается эндорфин — гормон радости, который, соответственно, благоприятно влияет на эмоциональный фон, помогает избавляться от депрессии, стрессов.
3. «Мир во всем мире». Известно, что человек, жизнь которого наполнена радостью и позитивом, не станет развязывать конфликтов, драк или даже войн. А йога смеха как раз способствует формированию позитивного мышления и наполняет жизнь человека радостью.
Публикация по теме в разделе «Новости»: https://www.ocri.ru/news/3892
