Награда или расплата?

Неуклонное старение населения Земли уже не считается феноменом. И хотя этот естественный процесс характеризуется снижением жизнеспособности и большим количеством негативных изменений, многие люди прекрасно адаптируются к собственному старению, считая поздний возраст временем новых возможностей и достижений. О том, почему это получается не у всех, размышляет медицинский психолог Областного центра реабилитации инвалидов Анна Цереня.

Можно сказать, что люди стареют индивидуально. Ведь процесс старения зависит от множества факторов. Есть, конечно, генетическая предрасположенность, но и уровень здоровья (которое кто-то пытался сохранить, а кто-то разбазаривал) тоже имеет значение. Одни чередовали труд на свежем воздухе с отдыхом, а другие без продыху корпели над бумагами в душном помещении. Кто-то позволял себе разного рода излишества, обрастая вредными привычками, а кто-то мирно придерживался простой молочно-растительной диеты без алкоголя и никотина. Для одних выход на пенсию стал настоящей трагедией в то время, как другие, выйдя на заслуженный отдых, лишь вздохнули с облегчением. И да. Кто-то согрет семейным теплом, а кто-то чувствует себя бесконечно одиноким…

Вот почему так сложно определить единый сценарий старения. Однако советский и российский ученый Игорь Семенович Кон (1928 – 2011), классифицируя варианты старения, выделил благоприятные и неблагоприятные типы приспособления к старости в зависимости от вида деятельности, преобладающего в этот возрастной период.

Сначала рассмотрим позитивные типы, когда люди, несмотря на возраст, живут полноценной жизнью.

 

Социальная активность. Даже после выхода на пенсию представители этого типа продолжают активно участвовать в общественной жизни, общаются с молодежью и не чувствуют себя ущербными. Они не боятся нового и психологически готовы к любым переменам.

Когда такой человек попадает ко мне на консультацию, я понимаю, что помощь психолога ему особо не нужна. Рассказывая о своих делах, он делится главным образом радостью, поскольку его жизнь всегда наполнена интересными встречами и яркими событиями. Тяжелые моменты, конечно, тоже бывают, но переживаются с завидным мужеством и терпением.

Недавно одна моя клиентка, год назад похоронившая любимого мужа и едва оправившись от очень серьезной болезни, собралась с духом и решилась возглавить профсоюзную ветеранскую организацию своего бывшего предприятия. «Не могу дома сидеть. Хочу быть среди людей и по мере сил помогать им!» - твердо сказала она, завершая наш разговор.

 

«Заместительная старость». Люди этого типа старения воспринимают выход на пенсию как прекрасную возможность наконец-то заняться теми вещами, на которые никогда не хватало времени из-за загруженности на работе и воспитания детей: это самообразование, хобби, отдых, путешествия и т.д. Пусть их энергия направлена только на себя, но они ни на что не жалуются и ни на кого не перекладывают свои проблемы.

 

«Женский» тип старения. Представители этого типа (в основном женщины) отдают все свои силы и время семейным обязанностям, воспитанию внуков и оказанию посильной помощи детям и родственникам. И хотя этот нелегкий труд требует большой самоотдачи и терпения, но, согласитесь, в нашей стране можно встретить немало по-настоящему счастливых бабушек, согретых любовью внучат.

Вспомнилось, как мой супруг поздравлял с весенним праздником бывшую коллегу, женщину за 70, ушедшую на пенсию с хорошей должности. Поблагодарив за теплые слова, она призналась, что по работе больше не скучает, т.к. у нее есть важное и увлекательное занятие (цитата): «Вместе с младшей внучкой МЫ ПОЗНАЕМ МИР!».

 

Забота о здоровье. В этом видит смысл своей жизни четвертая категория пожилых людей. Подобная направленность подразумевает посещение врачей, поездки в санатории и профилактории, занятия в группах лечебной физкультуры и пр. Если делать все без фанатизма, не впадая в ипохондрию, старательно выискивая у себя все новые и новые болячки, то это тоже вполне позитивная тенденция, ведь в пожилом возрасте здоровье действительно требует внимания. Интересно, что преувеличивают значение своих реальных и мнимых болезней и излишне беспокоятся о своем самочувствии чаще именно мужчины.

 

Старость не в радость. Неблагоприятные типы приспособления к старости характеризуются острым недовольством собственной жизнью. С одной стороны, это старые ворчуны, недовольные всем вокруг и критикующие всех подряд, кроме себя, конечно. Такие старики-агрессоры буквально изводят окружающих своими претензиями и поучениями. Другие, напротив, винят в жизненных неудачах исключительно себя. Поэтому чувствуют себя несчастными, разочарованными и страшно одинокими. И те и другие частенько бывают у меня на консультациях. Работать с ними очень сложно. Попробуй-ка изменить негативное мышление, если человек привык видеть только плохое в окружающем мире или в себе!

 

Однажды мне пришлось поработать психологом прямо во время поездки в такси. Вез меня пожилой водитель, который всю дорогу ругался, клеймя последними словами правительство, коммунальщиков, соцзащиту, полицию, погоду, свое начальство и в целом людской род за подлость и неблагодарность.

Я долго молчала, сдерживая раздражение, но потом решила разрядить атмосферу шуткой. Сделав серьезное лицо, изрекла: «Как же страшно вам, наверное, жить в таком мире…» «Можно подумать, вы живете в другом!» -злобно ответил он. «В том-то и дело, что в другом. А кто не видит вокруг себя ничего хорошего, может подхватить неизлечимую душевную болезнь – это я вам как медицинский психолог говорю». Поймав его недоверчивый взгляд, строго добавила: «Вот вам тест на психическое здоровье: если за одну минуту не назовете три вещи, которые вас радуют в жизни, плохи ваши дела – точно заболеете!» «Легко!» - с вызовом крикнул он. Задумался. Прошла минута… Другая… Третья… Он заметно нервничал, т.к. ничего не мог сказать и собственный ступор удивлял и пугал его.

Мы доехали. Я вышла из такси и отправилась в соседний магазинчик за продуктами. В проходе между витринами кто-то дернул меня за рукав. Мой водитель вырос передо мной и выпалил скороговоркой: «Мне нравится рыбалка, а еще я люблю жену, сына и Ваську, внучка моего хулигана!» «Ого, да вы назвали даже не три радости, а четыре, - пряча улыбку, ответила я. – Ну тогда я ошиблась, вы точно не заболеете!». Он облегченно вздохнул, неожиданно благодарно пожал мне руку и побежал к машине.

Всем нам придется или уже пришлось приспособиться к возрастным изменениям на всех уровнях – физиологическом, психологическом, социальном. Кому-то важно укрепить здоровье в санатории, кто-то посвятит себя любимому хобби, а кто-то найдет счастье в роли бабушки или наставника молодежи. Пожилым людям с негативным мышлением неплохо бы изменить установки, а отчаявшимся обратиться за психологической помощью. Так или иначе, но несмотря на наследственность и внешние обстоятельства, многое, в том числе и ответ на вопрос в заголовке, зависит от самого человека, от его поведения и духовной зрелости.

Напомним, что в Областном центре реабилитации инвалидов работает Школа пожилого возраста. С графиком занятий можно познакомиться здесь.