Решения, которые меняют жизнь

Слабые решения не противоречат житейской логике, не требуют от нас особой ответственности, волевых усилий и готовности рисковать. Они легко выполнимы, а результат предсказуем. Слабые решения – не обязательно плохие решения. Они двигают большую часть нашей жизни и поддерживают привычный уклад. Зачем, к примеру, принимать решение об утренней ходьбе со скандинавскими палками, когда можно остановиться на 10-минутной гимнастике, которую мы уже делаем полгода и где-то даже гордимся собой?

Жизненно важные решения, напротив, определяют будущее человека, формируют его личность и изменяют траекторию судьбы. Многие из нас даже не пытаются принимать сильные решения – зачем что-то усложнять и чем-то рисковать, если и так все более-менее сносно?

Однако именно результаты сильных решений люди считают своими достижениями жизни. Когда я писала диплом по психологии, то тестировала представителей старшего поколения на предмет восприятия жизненной перспективы. В одном из опросников я просила назвать их десять самых важных событий своей жизни. Повторяющимися ответами были такие: выбор или смена профессии, вступление в брак или развод, рождение детей, переезд в другой город или страну. Как видите, все это примеры сильных решений…

Все жизненно важные решения в той или иной мере касаются будущего. Поэтому они всегда связаны с неопределенностью: никто и никогда не даст нам гарантии того, что наше решение приведет к задуманному результату. Не каждый готов выйти из зоны комфорта и рискнуть. Непредсказуемость всегда вызывает тревогу и страх, в том числе страх ошибки и утраты того, что имеешь. Возникающая стрессовая ситуация, как правило, усугубляется отсутствием времени и потоком противоречивой информации.

Таким образом постоянная необходимость выбирать в условиях стресса, информационной перегрузки и нехватки времени постепенно истощает внутренние ресурсы организма человека и приводит к откладыванию действий на потом.

Кроме того, результат принятия жизненно важных решений неизменно повлияет на самооценку. Так, для реализации сильных решений обязательно нужна воля, но и ее бывает недостаточно! Чисто на волевых усилиях можно, к примеру, продержаться на диете пару месяцев, но если желающий похудеть не проанализировал причины своего переедания и заранее не продумал, чем займет себя в момент, когда вечером его потянет к холодильнику, то вероятность срыва и отказа от задуманного очень велика. А полученный «результат» окажется весьма болезненным в отношении самооценки.

А еще вспомним, что результат сильного решения сопряжен с чувством радости, освобождением от гнета сомнений, страхов, тревожности, депрессивных состояний. При этом наше уважение к себе увеличивается.

Хорошо помню, какую необыкновенную радость и облегчение я испытала, когда много лет назад приняла непростое решение сменить профессию и стать психологом. Естественный страх предстоящих перемен в жизни сменился уверенностью, что я со всем справлюсь. И эту радость и уверенность я чувствую до сих пор.

Поистине, принятие сильных решений и их воплощение в жизнь приводят человека к исцелению от разного рода невротических состояний!


ПРАВОСЛАВНЫЙ ПОДХОД

Бытует мнение, что верующие люди, затрудняясь с выбором, просто ничего не делают, полагаясь на волю Божию. И чувствуют себя вполне спокойно. Это не так. Верующие не снимают с себя ответственности за предстоящий выбор – взвешивают все «за» и «против», призывают на помощь здравый смысл и совесть. И уж если после искренней молитвы не могут выбрать ни одну, ни другую сторону, то все равно принимают решение и делают выбор, доверяя Богу и уповая на то, что возможная ошибка с Его помощью будет исправлена.

Это очень тонкий и важный момент: если верующий ошибается и не спрашивает Бога вразумления и благословения, то всю ответственность за последствия своего решения несет сам. Если же он стремится понять волю Божию и ошибается, уже начав эту волю искать и испросив у Него помощи, зачастую эта ошибка становится уроком и обращается во благо. Путем потерь Господь приведет человека к заветной цели, но именно тогда, когда человек к этому действительно приуготовлен, а иначе полученное легко утрачивается.

С желанием поменять что-то в своей жизни к психологам обращаются часто. И часто это только мечты, далекие от осуществления. Особенно в зрелом возрасте. С одной стороны, поздний возраст подразумевает стабильность и разумную практичность в плане спонтанных перемен. С другой стороны, эти же установки («Лучше синица в руках, чем журавль в небе», «Поздно менять профессию и место жительства», «В старости любви не бывает» и др.) удерживают многих от решительных шагов, даже если для перемен есть финансовые возможности, эмоциональные ресурсы и веление души.

Однако всегда находятся люди, готовые принимать сильные решения, меняющие жизнь. Так, одна моя клиентка не мыслила жизнь без путешествий – с мужем и сыном на своей машине они объездили всю Россию, планировали более длительные поездки после выхода на пенсию. Но супруг скоропостижно скончался. Овдовев, женщина долго не могла прийти в себя – все мечты рухнули. Спас восьмилетний внук, заявивший: «Бабушка! Срочно учись водить машину, мне папа рассказывал, как вы классно путешествовали, я тоже так хочу!». Моя клиентка оказалась прекрасным водителем, и сегодня они с внуком покоряют просторы Свердловской области. И, думаю, это только начало…

А вот пример правильного отношения к болезни, когда человек решил не доживать, а продолжать жить интересной жизнью, несмотря на ограничения здоровья. Инсульт ударил моего клиента незадолго до пенсии. Восстанавливался сложно, не один месяц. Понимая, что пошатнувшееся здоровье не позволит ему полноценно руководить, подготовил на свою должность толкового преемника, а сам остался на фирме консультантом. Появилось свободное время, которое мужчина решил провести с пользой. С помощью интернет-уроков подтянул английский язык, начал изучать китайский (есть планы побывать в этой стране). Заинтересовался программированием и за год регулярных самостоятельных (!) занятий неплохо освоил тему. Собирается работать в этой области.

Продолжить профессиональную деятельность или заняться общественной работой, в частности, волонтерством – такой выбор все чаще и смелее делают люди старшего поколения, успевая при этом вести хозяйство и воспитывать внуков. Это требует немалых усилий, однако меняет восприятие жизни – человек чувствует себя не сторонним наблюдателем, а ее реальным творцом.

И еще. «Любви все возрасты покорны» - многие сомневаются в истинности этой Пушкинской фразы. А те, кто верят, несмотря на житейские неурядицы и отрицательный опыт других, решаются на отношения в позднем возрасте и создают пару. Такой порыв вполне объясним: дети и внуки выросли, живут отдельно и больше не нуждаются в помощи, супруг (или супруга) ушел в мир иной, и хочется ощущать не одиночество, а тепло родственной души.

В моей практике немало таких случаев. Один мой клиент, к примеру, нашел через «Одноклассников» свою школьную любовь. Последний раз они видели друг друга и общались полвека назад. А тут встретились и … решили больше не расставаться…

Все сильные решения, воплощенные в реальность, положительно влияют на наше развитие – личностное, интеллектуальное, духовное. Именно они формируют навык творческого отношения к жизни и к себе, ведут нас к трансформации, к тому, что мы называем «быть собой».

 

Интересно:
 

Ответы на эти вопросы помогут рассмотреть все возможные сценарии событий и лучше понять последствия вашего выбора:

 

Эта техника помогает взглянуть на ситуацию с разных точек зрения и оценить, насколько решение будет важным в перспективе. Задайте себе три вопроса:

1. Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения?
2. Как я буду чувствовать себя через 10 месяцев после этого решения?
3. Как это решение повлияет на мою жизнь через 10 лет?

#РекомендацииПсихолога