25 сентября - четвертый день Международной недели глухих в 2025 году. Продолжаем рассказывать о праздничных календарных датах. Сегодня речь пойдет о Всемирном дне легких.
Дыхание является основополагающим процессом для жизни и здоровья. Всемирный день легких напоминает о необходимости здоровья легких – главного органа дыхательной системы человеческого организма, занимающий почти всю полость грудной клетки. Также эта дата служит важным напоминанием о том, как важна профилактика заболеваний органов дыхания. Простые меры предосторожности уменьшают вероятность возникновения таких серьезных заболеваний, как туберкулез, рак легких или астма.
Какие меры можно предпринять для поддержания здоровья легких?
- Откажитесь от курения и избегайте пассивного курения. Не существует безопасной дозы курения!
- Дышите свежим воздухом. Старайтесь чаще бывать на природе. Выбирайте экологически чистые строительные материалы для своего жилья. Не забывайте про домашние растения, которые очищают воздух от токсинов и насыщают его кислородом.
- Питайтесь рационально. Овощи, богатые антиоксидантами, помогают снизить риск заболеваний, включая рак легких. Не забывайте про питьевой режим.
- Соблюдайте личную гигиену. Тщательно мойте руки.
- Занимайтесь спортом. Физическая активность не только укрепляет легкие, но и улучшает функционирование организма в целом. Обратите внимание на свою осанку — правильная осанка способствует глубокому дыханию и улучшению общего состояния.
- Используйте бытовую химию правильно. Ориентируйтесь на безопасность используемых средств, старайтесь выбирать менее токсичные варианты. Обязательно пользуйтесь резиновыми перчатками и респиратором. Не забывайте проветривать помещения после уборки.
- Своевременно проходите профилактические обследования, такие как флюорография.
Наше здоровье – в наших руках!
Видео на русском жестовом языке. Специалист диспетчерского центра связи для глухих Елизавета Вайс рассказывает о празднике - Всемирном дне легких.
Локация в видео: спелеокамера Областного центра реабилитации инвалидов